top of page

Nu un challenge.

Un proces.

Programe de yoga online, în română pentru dureri de spate, forță, mobilitate și meditație. Toate în abonamentul Nor Flow.

Yoga în Concediu - program de yoga și meditație pentru înainte, în timpul și după concediu

 ⏱ 05-20 min/zi     🎯 Toate nivelele

Reset în Concediu pentru Zile fǎrǎ Stres

Clase scurte pentru vacanțǎ

Program de yoga și meditație pentru înainte, în timpul și după concediu.

Aflǎ mai multe
Program Începe Aici - 7 zile de yoga pentru începători

🗓 07 Zile     ⏱ 20-20 min/zi     🎯 Toate nivelele

Începe Aici - Yoga pentru Începǎtori 

Program de yoga pentru începători.

Bazele practicii, cum facem noi

lucrurile & ce limbaj folosim.

Aflǎ mai multe
Program ReVenire - 7 zile de yoga pentru zile grele

🗓 7 Zile     ⏱ 10-20 min/sesiune     🎯 Orice nivel

ReVenire - O Pauzǎ de Yoga pentru Relaxare

Yoga blândă pentru burnout și epuizare.

Pentru zilele în care

orice e prea mult.​

Aflǎ mai multe
Program Adio Durerilor de Spate - 30 zile yoga și pilates

🗓 30 zile     ⏱ 20-30 min/zi     🎯 Toate nivelele

Adio Durerilor de Spate în 30 de Zile cu Yoga

Program pentru dureri lombare și cervicale.

Yoga și Pilates combinate într-un program progresiv care susține coloana.

Aflǎ mai multe
Program 15 zile forță și mobilitate - yoga cu greutăți

🗓 15 zile     ⏱ 20-30 min/zi     🎯 Toate nivelele

15 Zile pentru Forțǎ cu Yoga & Antrenament

Yoga cu greutăți ușoare pentru forță funcțională.

Regǎsește-ți forța și

mișcǎ-te fǎrǎ limitǎri.

Aflǎ mai multe
Program 7 meditații ghidate în română pentru începători

🗓 7 zile     ⏱ 10-15 min/zi     🎯 Începători

O Minte mai Liniștitǎ în 7 Zile - Meditație Ghidatǎ

7 meditații ghidate în română pentru începători.

Practici, pentru o minte neliniștitǎ

explicate de la zero.

Aflǎ mai multe
Program 30 zile yoga și jurnal pentru reconectare

🗓 30 Zile     ⏱ 20-30 min/zi     🎯 Toate nivelele

Acasǎ în Corpul Tǎu în 30 Zile de Yoga & Jurnal

Yoga cu jurnal pentru conștientizare corporală.

Practici pentru o

relație diferită cu tine.

Aflǎ mai multe

💡 Toate programele sunt incluse în abonamentul Nor Flow.

CE FACE DIFERENȚA

Mișcarea nu ar trebui să fie încă o sarcină grea pe lista ta de to-do.

RITMUL CARE TE APASĂ

- Te simți înțepenit(ă) și amâni mișcarea

- Alegi la întâmplare dintr-o grilă uriașă

- Tragi de tine până la epuizare

- Rezultat: Renunți din cauza vinovăției

RITMUL NOR

- Îți recuperezi ușurința în spate și umeri

- Apeși play și urmezi un program clar pe zile

- Ritm blând, adaptat corpului tău

- Rezultat: Consistență și 10% mai bine săptămânal

CE SPUN CEi CARE AU TERMINAT

Rezultate reale.

"Provocarea de 30 de zile m-a ajutat să scap de durerile de spate de la birou. Claudia explică pas cu pas, pentru oameni reali, iar asta adaugă o notă de autenticitate care lipsește în prezent."

ANDREA

"Programul de 30 de zile a fost exact ce aveam nevoie. După sărbători simțeam o anxietate legată de început de an și m-a ajutat să mă calmez. A devenit rutina mea preferată."

CLAUDIA

"Pe măsură ce am continuat, respirația s-a elasticizat și am simțit mai multă vitalitate. Respirația alternativă pe nări mi-a adus autocontrol și conștientizare."

CRISTINA

ÎNCEPE AZI

7 zile gratuit.

Acces complet la toate programele și biblioteca de clase. Anulezi

oricând, fără întrebări.

 ✓ Acces imediat  ·  ✓ Anulezi oricând

bottom of page