Cum te întorci din vacanțǎ, fǎrǎ anxietate, la o viațǎ pe care o iubești?

Majoritatea din noi ne-am întors deja din vacanțǎ, înapoi la viața de zi cu zi, de care de abia am așteptat sǎ fugim la începutul verii. Înapoi la muncă, la program, la practică, copii la scoalǎ și probabil acest moment vine cu un strop de dezamăgire, ca și cum vacanța s-ar fi terminat prea repede și acum trebuie „să te întorci la realitate".

Dar dacǎ anul acesta încerci ceva diferit

Întoarcerea la viața de zi cu zi poate fi o șansǎ sǎ te întorci la tine, sǎ înveți ce e important pentru tine și ce nu, ce are prioritate și ce nu. Toamna aceasta poate fi sezonul în care experimentezi cum e sǎ plǎnuiești mai puțin pentru lucruri materiale și mai mult pentru conexiune. Mai puțin "care e cel mai optim mod de a face tot" și mai mult "ce pot sǎ amân pentru a avea o orǎ de calitate cu mine și cei dragi mie".

Cum pot sǎ creez viața pe care o iubesc aici unde sunt acum, nu undeva în viitor.

Mai puținǎ anxietate, mai multǎ conexiune

Cel mai important pas e sǎ nu tratezi acest proces ca un lucru în plus fațǎ de toate lucrurile pe care le faci deja. Trebuie sa fie un schimb. Unele lucruri poate le poți delega, amâna, cere ajutorul familiei și rezervǎ-ți timp pentru tine. Trateazǎ-te cu aceași prioritate cu care tratezi tot ce e prioritar acum.

Cinci minute dimineața, fǎrǎ ecran. Cafeaua ta și te uiți pe geam, o plimbare la lucru, poate fi orice moment în care nu trebuie sǎ fi productivǎ ci doar sǎ exiști. Probabil va fi greu la început dar cu timpul va devenii un ritual care te va binedispune în fiecare dimineațǎ.

Timp intenționat cu prietenii și familia. Conexiunea vindecǎ singurǎtatea și anxietatea creatǎ de orele petrecute în fața ecranului și ritmul alert în care trǎim. Atunci când te uiți în viitor și vezi motivul pentru care lucrezi așa de mult, cu siguranțǎ nu e, sǎ poți face mai multe. Ci probabil pentru a avea o viațǎ fǎrǎ griji alǎturi de cei dragi.

Asigurǎte cǎ goana dupǎ mai mult, nu merge la nesfârșit.

Începe sǎ traiești acel vis acum, aici unde ești.

Luna aceasta

Hai să nu intrăm în muncă așteptând de la noi putere maximă și epuizare ca dovadă a efortului. Hai să învățăm să fim productivi și, în același timp, să ne lăsăm loc să trăim și să iubim viața pe care o trăim.

Nu va venii natural. Vei greși. Vor fi momente în care îți vei da seama cǎ „asta nu funcționează pentru mine". Dar acesta este singurul drum. Să încercǎm, sǎ greșim, și așa să găsim ce funcționează și ce nu, pentru fiecare dintre noi în parte.

Cu drag, Claudia