Umeri tensionați, gât înțepenit și o senzație de greutate în zona lombară după o zi întreagă în fața ecranului? Lasă stresul și „postura de birou” la ușă.

Ne vedem joi de la 19:20 la studio pentru o clasă dedicată ție și spatelui tău. Am creat această sesiune ca pe un buton de „Reset” la final de zi. Prin mișcări funcționale și posturi blânde, vom desface tensiunea acumulată, vom deschide pieptul și vom reda coloanei tale mobilitatea de care are nevoie.

Ce vom face în această oră:

• Topim tensiunea: Exerciții țintite pentru a elibera ceafa și umerii.

• Reparăm postura: Activăm musculatura profundă care îți susține corect coloana.

• Deconectare totală: Încheiem cu o relaxare ghidată pentru a-ți pregăti sistemul nervos pentru un somn odihnitor.