Nu ți-e dor să te simți bine în pielea ta? Nu să arăți diferit. Să te simți diferit. Să te uiți în oglindă fără acea voce critică. Să respiri adânc și să știi că ești ok exact așa cum ești acum. Nu după ce slăbești. Nu după ce termini lista. Acum. Acest program de yoga cu jurnal ghidat nu e despre performanță fizică. E despre a te opri din alergat și a te asculta. Pentru cine e: Te-ai deconectat de corpul tău: îl folosești, dar nu-l simți. Te gândești prea mult la cum arăți și prea puțin la cum te simți. Ai anxietate sau stres cronic și cauți ceva mai profund decât un antrenament. Ești în diaspora și ai nevoie de un spațiu în limba ta. Ce primești: 30 de zile de yoga și jurnal cu mișcare, respirație, meditație și reflecții scrise. Colaborare cu psiholog Maris Ioana. Fiecare clasă vine cu un prompt de jurnal. Săptămâna 1 - Încetinești ritmul și îți setezi intenția. Săptămâna 2 - Construiești stabilitate emoțională prin respirație și mișcare blândă. Săptămâna 3 - Redescoperi cine ești dincolo de roluri, dincolo de așteptări. Săptămâna 4 - Te reconectezi cu vocea ta interioară. Săptămâna 5 - Integrezi tot ce ai construit și creezi un ritual personal care rămâne. Ce vei simți: Te privești cu mai multă blândețe. Știi ce vrei și ce nu vrei. Anxietatea nu mai conduce zilele tale. Ai un ritual care te ancorează, nu o obligație care te apasă. „Nu e un program de sport. E un program de vindecare. Mișcarea e doar o parte." - Diana, 40 ani Despre Claudia: A creat acest program din propria experiență. După ani de sport competitiv și presiune internă, a descoperit că mișcarea poate fi un spațiu de ascultare, nu de performanță. 7 zile gratuit.